اطلاعیه سایت

برای دیدن فیلم ها و مطالب بیشتر از استاد حسین خیراندیش و طب سنتی وارد کانال تلگرامی ما شوید: کلیک کنید کانال تلگرام دکتر خیراندیش

زنان

13 روش طلایی برای کاهش دردهای قاعدگی (پریود) و درمان های گیاهی

13 روش طلایی برای کاهش دردهای قاعدگی (پریود) و درمان های گیاهی

13 روش برای تسکین دردهای دوران قاعدگی چگونه دردهای قاعدگی را کم کنیم؟ 1- به آرامی بنشینید یا بخوابید تا عضلاتتان از انقباض دربیایند. 2- به هیچ وجه دوش نگیرید و در صورت اضطرار فقط یک دوش بسیار سبک و فوری 3- از استرس دوری کنید می توانید به قرآن یا موسیقی آرام گوش فرا دهید استرس و تنشهای عصبی و عاطفی یکی از علل مهم دردهای قاعدگی هستند. 4- پیاده روی ورزش مناسبی برای کاهش کمر درد شما محسوب می شوند. 5- از ایستادن های طولانی در صورتی که درد قاعدگی...

ادامه مطلب